健康的な食事の重要性

画像: 2030 年であり、毎年家族の再会をしています。それはあなたと 99 のあなたの大切なものを追加しました。周りを見れば、あなたの人々 を参照してください笑って、踊り、そして浜焼き。とても楽観的ではない注意してください。のみ 14 人の全体の束のうちで健全な重量です。

あなたの親戚の脂肪としてラベル付けの 86 ％ を持つこじつけだと思う？それではないです。最近の研究では、ジョンズ ・ ホプキンス大学ブルームバーグの公衆衛生学校では、86 パーセントのアメリカ人の太りすぎまたは肥満に 2030 年までになりますを見込んでいます。

その 86% の一部になってから、あなたとあなたの家族を防ぐために何ができるか。簡単な減量の歩は、健康的な栄養です。最高に健康的な食事のヒントの 1 つは健康的なレシピ本を開くと、簡単です。健康的な栄養にほぼ全員がアクセスする、何か自分のライフ スタイルに簡単に組み込むことができます。

驚異的な男性のための 14 ％、20 ％ の女性のための肥満関連がん死亡者数は、ウェブサイト上には、国立がん研究所を報告します。さらにそれは、減量、健康的な栄養不足の燃料で、癌の防止の重要なコンポーネントは、示されています。肥満、癌、乳癌、卵巣を含む、結腸癌の数に原因です。

アメリカの心臓協会によると、推定 1-3 アメリカ人の高血圧を生きています。腎臓病、脳卒中、心臓病、高血圧を持っていることから発生することができますすべての合併症であります。これらのリスクに対処するには、コレステロール、ナトリウム、飽和脂肪、トランス脂肪で低い食事を消費する必要があります。あなたの食事を準備するときに、たくさんの新鮮な果物、野菜、魚、赤身の肉が含まれます。

高血圧では、打撃および心臓病につながることができる唯一のものではありません。コレス トロールが高い別のキラーです。コレステロールを下げるを助ける健康的な食事のヒントを含める: 少なくとも 25 グラムのアルコールの消費の 1 つまたは 2 つのメガネを毎日の制限とトランスと飽和脂肪の摂取量を減らす、繊維を食べるします。

現代のアメリカ人の食生活毒素の毎日の線量当社のシステムで作成します。
栄養不良は消化不良を引き起こすことができます。これが発生すると、毒素を構築します。
私たちの体に。あなたの肝臓を弱める時間をかけて、それはそれの仕事を行うことはできません。
あなたの肝臓が化学物質を弱めるし、毒にオフを渡す、
血流、脳、心臓、肺、生殖器、文字通り骨します。
すべての器官とあなたの体の細胞。この時点で病気を得る。

安全にあなたの体をデトックス、健康的な栄養をよりよく感じる。あなたの食事療法を変更するには、最初の購入、健康的なレシピ本をする必要があります。健康的な栄養と重量の損失について深刻ならそれが必要です ！健康的なレシピ本あなたの指先で簡単な一般的な病気のための自然療法として栄養価の高い食品を識別するためになります。

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