前立腺がんは、Preventers

男性に最も懸念癌の形態の1つは、前立腺がんのことをいいます。前立腺がんは、皮膚がんの後に、男性で最も一般的な二次癌であり、大腸癌、肺癌の後に男性の癌による死亡の3番目の主要な原因です。 6つの男性は、彼の一生の間に前立腺がんになる20万人以上の男性は今年前立腺がんと診断されます。

研究では、前立腺がんを防ぐために、いくつかの自然な方法があることを示している。英国紅茶理事会は、男性が食事に変更を加えることによって、前立腺の健康を保護することができますいくつかの方法を概説で一つの特定の研究が報告された。あなたが前立腺癌を防止することができる最も重要な変更のいくつかは次のとおりです：

•低くして脂肪の摂取量 - 研究は、低脂肪の食事を持っている男性の前立腺がんのリスクの減少を示している。それはあなたの飽和脂肪を下げるために排除あなたの食事からトランス脂肪は特に重要です。飽和脂肪は赤肉、バター、高脂肪の乳製品に含まれています。トランス脂肪は、人工的な脂肪であり、体がそれを正しく処理することができないので、他よりも実際にはもっと危険です。

•は、リコピンの摂取量を増やす - リコピンは、トマトにある強力な抗酸化剤、特に前立腺癌の予防に効果があることが示されている。多くの医師は、シンプルなトマトよりもリコピンのより高濃度の形式ですので、トマトソースからリコピンの摂取量を取得することをお勧めします。

•はビタミンEのサプリメントを追加する - ビタミンEは、いくつかの男性の影響を防止するがんを持っていることが示されている。一日一回簡単なサプリメントは、前立腺のリスクを低下させる可能性があります。

前立腺癌の予防インチ多くの医師は、シンプルなトマトよりもリコピンのより高濃度の形式ですので、トマトソースからリコピンの摂取量を取得することをお勧めします。

•はビタミンEのサプリメントを追加する - ビタミンEは、いくつかの男性の影響を防止するがんを持っていることが示されている。一日一回簡単なサプリメントは、前立腺のリスクを低下させる可能性があります。

•は、セレンのサプリメントの追加 - 、セレンを別のミネラルのサプリメントを、また、がん予防することが示されている。

ビタミンDは、また、効果を防ぐがんを持っていることが示されているが、それがために効果的に動作させるには、カルシウムの十分な量を必要とする - •、カルシウムとビタミンDのサプリメントを追加します。したがって、1つのサプリメントを追加すると、他を追加します。

•食べる大豆タンパク質 - 前立腺などのがんのリスクを下げることができる大豆蛋白源から食事タンパク質の一部を取得する。脂肪の増加大豆タンパクを減らすためにいくつかの肉の代わりに豆乳豆腐をお試しください。大豆タンパク質は、前立腺がんは、すでに診断されていても効果があることが示されている。これは、遅くしたり、阻害する前立腺癌細胞の増殖が表示されます。

•緑茶を飲む - 緑茶が前立腺癌を含む癌のいくつかの形態を防止するために、多くの研究で示されている。緑茶は、他の疾患や老化、癌に至る、我々の細胞を損傷するフリーラジカルを防ぐことができる抗酸化剤の強力なソースです。それが前立腺がんになるとしかし、緑茶は、他の利点があります。緑茶が前立腺癌細胞の原因のアポトーシスが示されている。アポトーシスは、細胞の死滅体系です。

それだけで健康的な、重要な細胞が生き残ることを確認し、体内の多くの状況で発生します。しかし、ほとんど我々は癌細胞、または癌に成長する可能性があります異常細胞のような異常な細胞増殖をオフに殺害の目的のために体内でアポトーシスを生成することができる物質を見てきました。

あなたの食事の改善やサプリメントを追加してがんや他の多くの病気を防ぐ簡単な方法です。食事は果物や野菜が豊富で健康に重要な鍵となります。果物や野菜は非常に保護健康に重要な抗酸化物質が含まれています。

いくつかの肉の代わりに豆腐は脂肪の増加大豆タンパクを減らすために。大豆タンパク質は、前立腺がんは、すでに診断されていても効果があることが示されている。これは、遅くしたり、阻害する前立腺癌細胞の増殖が表示されます。

•緑茶を飲む - 緑茶が前立腺癌を含む癌のいくつかの形態を防止するために、多くの研究で示されている。緑茶は、他の疾患や老化、癌に至る、我々の細胞を損傷するフリーラジカルを防ぐことができる抗酸化剤の強力なソースです。それが前立腺がんになるとしかし、緑茶は、他の利点があります。緑茶が前立腺癌細胞の原因のアポトーシスが示されている。アポトーシスは、細胞の死滅体系です。

それだけで健康的な、重要な細胞が生き残ることを確認し、体内の多くの状況で発生します。しかし、ほとんど我々は癌細胞、または癌に成長する可能性があります異常細胞のような異常な細胞増殖をオフに殺害の目的のために体内でアポトーシスを生成することができる物質を見てきました。

あなたの食事の改善やサプリメントを追加してがんや他の多くの病気を防ぐ簡単な方法です。食事は果物や野菜が豊富で健康に重要な鍵となります。果物や野菜は非常に保護健康に重要な抗酸化物質が含まれています。

抗酸化物質は、エネルギーと食品を変換するの副産物として私たちの体で作成されたフリーラジカルを戦う。フリーラジカルは、彼らは定期的に抗酸化物質が中和されている限り、老化や病気を引き起こし、我々の細胞やDNAに損傷を与える。緑茶、ダークチョコレートと赤ワインされる新鮮な果物や野菜は、抗酸化剤の強力なソースです。したがって、通常の食事にこれらの製品を追加することによって、あなたは心臓病や癌のように病気の多くの種類を避けて、長く健康的な生活を送ることを確認できます。

これまでに、多くの自然にマウスの実験室制御の研究で行われているがんの予防に関する研究の。だから、私たちは、本当にこれらのすべての食生活の変化やサプリメント前立腺がんとの戦いでの利点を決定するために、人間に多くのテストを実行する必要があることは明らかだ。しかし、我々は、我々は、彼らが大幅に我々の癌のリスクを下げるしない場合でも、それらを作るの良い感じることができる、ここに記載されたすべての変更は一般的に健康であることを知っていますか。

前立腺癌の発生率は過去10年間減少し始めている。加えて、死亡率は減少している。今日、彼らの一生の間に前立腺がんになる6つの男性が、1つだけ34にそれから死んでしまう。自然予防対策に重点を置いて、おそらく我々は、最も一般的で重要な男性の健康上の問題のいずれかを排除するがんは、このフォームを根絶することができます。