あなたのがんリスクドリンク緑茶を減らす

今日では、がんは、米国の死亡原因の第2位であり、その発生率は過去50年間で大幅に上昇している。これは、私たちの生活と環境が我々が癌を発症するかどうかに重要な役割を果たさなければならないという結論に科学をリードしています。

多くを学ぶへの影響癌の開発が、一方で、我々が原因がんを知っていることが心にかかる必要がある要因について、より多くの、それら我々はそれを防ぐことができると信じている、まだありません。ここでは、あなたのリスクを軽減するために行うことができますいくつかのものがあります。

最初は健康的な食事を、果物や野菜が豊富で食べている。果物や野菜は、がんや他の病気を防ぐことができる抗酸化剤、豊富に含んでいる。抗酸化物質は、非常に我々として私たちの体加工食品で作成されるフリーラジカルに対抗する効果的です。

我々が発生してから、これらのフリーラジカルを止めることはできないが、我々は、抗酸化剤とそれらを戦うことができる。我々は彼らと戦うしない場合、彼らは我々の細胞のDNAに損傷を与えること、これが老化や病気につながるものです。

あなたが重要なのは、あなたの食事療法の抗酸化レベルを増加させることに最大の価値を与えることができる食品に特別な注意を払う場合。アーティチョーク、小豆、ブルーベリー、ざくろ、トマト、緑茶のあなたの公正な取り分を入手してください。はい、それはそうです - 緑茶。

実際には、食生活の変化の面でがんを防ぐため、緑茶には、あなたの食事療法に追加することができます最高のものになる可能性があります。緑茶は、予防にもがんの治療におり、その効果についての近年の多くの研究がなされている。

多くの研究は、緑茶の抗酸化力は、がんに対する強力な予防することができることを示している。だけでなく、緑茶は幅広く消費されているアジア諸国で有意に低い癌率によって提案されたこれはであるが、多くの研究がこの理論を支持している。

1999年には、代替医療の評価緑茶はさまざまな方法で癌に影響を与えると思われることを報告した。まず最初に、それは、強力なフリーラジカルスカベンジャーであり、抗酸化物質の多くは他の形態よりも多くのフリーラジカルを破壊する。

第二に、緑茶の多くは、として開始している可能性がありますまたはオフに癌細胞に異常細胞の成長を阻害する力を持っていると思われる。緑茶にも潜在的に有害な物質を体外に排出に貢献し、非常に強力な解毒剤であることが表示されます。

最後に、代替医療の評価は、緑茶ががん細胞の増殖を阻害すると報じた。それが広がってから癌を予防する可能性があるためそのため、すでにガンと診断されている患者でも、緑茶は、役に立つかもしれません。

広くは、消費多くの研究がこの理論を支持している。

1999年には、代替医療の評価緑茶はさまざまな方法で癌に影響を与えると思われることを報告した。まず最初に、それは、強力なフリーラジカルスカベンジャーであり、抗酸化物質の多くは他の形態よりも多くのフリーラジカルを破壊する。

第二に、緑茶の多くは、として開始している可能性がありますまたはオフに癌細胞に異常細胞の成長を阻害する力を持っていると思われる。緑茶にも潜在的に有害な物質を体外に排出に貢献し、非常に強力な解毒剤であることが表示されます。

最後に、代替医療の評価は、緑茶ががん細胞の増殖を阻害すると報じた。それが広がってから癌を予防する可能性があるためそのため、すでにガンと診断されている患者でも、緑茶は、役に立つかもしれません。

他の研究でも、緑茶は、癌の拡散を抑制するように見えるだけではなく、がんに有効な補助療法することができることが示されているまた、伝統的な治療法がより効果的になりますので。

ある研究では、マウスは化学療法と併用して緑茶を与えられたときに認め、化学療法薬は、化学療法を単独で投与されたときよりも高い濃度でがん細胞に侵入した。

患者は、緑茶の大量投与を与えられたときに第1および第2段階の乳がん患者のもう一つの最近の研究では、がんの再発が有意に低い率を示した。

あなたの人生の作成緑茶パーツ

は、その健康効果をあなたの食事療法に緑茶を追加したい場合は、多くの医師は、一日当たり約三杯から始めることをお勧めします。 、市場に出ている、または伝統的な緑茶ようにアジアレストランで人気にこだわる緑茶の多くのフレーバー試してみてください。ホットまたはアイス - どちらかが健康上の利点を持っているでしょう。

ほとんどのアメリカの医師は、一日当たりの緑茶の3つのカップで始まることをお勧めしますが、あなたはアジアの文化の多くの人々が大幅にそれ以上飲むことを知っている必要があります。中国の平均値は、4-5カップ日、日本では一日あたりの高い80〜10杯分と推定さです。

あなたが一日でそんなにお茶を管理することができるとは思わない場合は、緑茶のサプリメントは、多くのドラッグストアや健康食品店で入手可能抽出があります。

予防治療薬としての緑茶を使用しての素晴らしい点の1つは、副作用があるということです。緑茶は、健康と安全も、あなたの子供たちに提供することです。緑茶を大幅に低減コーヒーは、さらに以下の伝統的な紅茶のカフェインているカフェインがあります。だから、それはよく、ほぼ全員が容認です。