食事療法は、がんの予防と治療における主要な要因と考えられている。米国国立がん研究所によると、がんの約3分の1が食事にリンクされています。このように、食品の正しい選択は、新しい癌症例およびがんによる死亡の大部分を防ぐことができます。
一般的に強い色または強い味を持つ植物、果物やスパイスためバイオフラボノイドや他の抗酸化剤の内容の影響を防止するがんを持っている。
少なくとも一日おきに魚を食べる。また、魚介類やファウルを食べる。
非常に赤身の肉を食べてはいけません。
毎日5果物や野菜を食べる。各ピースは、リンゴやニンジンの大きさでなければならない。彼らは、生や栄養分が洗い流されないように慎重にゆでにする必要があります。
フルトウモロコシパン、フルコーンの穀物、エンドウ豆、豆とジャガイモを食べる。
β-カロチンとビタミンAのサプリメントは、疫学研究からの結果によると、肺がんと喫煙によって引き起こされる他の癌を得るのヘビースモーカーのための機会を増やすことができます。
魚、特に脂肪の魚を食べて、いくつかの回週はまた、前立腺癌に対する保護効果を持っている。
全粒粉で作られた全粒穀物とパンが原因繊維コンテンツの大腸癌を予防し、可能性も原因に含まれるビタミンやミネラルの助けになります。
脂肪のちょうど適度な量を食べる。
ブロッコリー、キャベツ、マスタード、ケール、カリフラワーは、インドール-3 - carbinoleのコンテンツが原因と考えられます実績のある強力ながん予防効果が、ある野菜です。
赤ピーマンは、前立腺癌に対する保護効果を与える。
飲むコーヒーは癌の発生率を低下させるが、他の研究は、これらの結果に疑問を投げている。
バター、ココナッツオイルやヤシ油などの脂肪源のちょうど非常に適度な量を使用してください。これらの脂肪源の高い消費はあなたにあまりにも多くの飽和脂肪を与えます。
トランス脂肪、いわゆる与えて、化学的に改変されていることを完全に脂肪は避けてください。脂肪のこのタイプはしばしばマーガリン、クッキー、スナック、ファーストフードや他の既製の食品に含まれています。
砂糖、精製された小麦粉または精製された穀物のちょうど非常に適度な量を消費する。
>脂肪のちょうど適度な量を食べる。ブロッコリー、キャベツ、マスタード、ケール、カリフラワーは、インドール-3 - carbinoleのコンテンツが原因と考えられます実績のある強力ながん予防効果が、ある野菜です。
赤ピーマンは、前立腺癌に対する保護効果を与える。
飲むコーヒーは癌の発生率を低下させるが、他の研究は、これらの結果に疑問を投げている。
バター、ココナッツオイルやヤシ油などの脂肪源のちょうど非常に適度な量を使用してください。これらの脂肪源の高い消費はあなたにあまりにも多くの飽和脂肪を与えます。
トランス脂肪、いわゆる与えて、化学的に改変されていることを完全に脂肪は避けてください。脂肪のこのタイプはしばしばマーガリン、クッキー、スナック、ファーストフードや他の既製の食品に含まれています。
砂糖、精製された小麦粉または精製された穀物のちょうど非常に適度な量を消費する。
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