は考えるまでトータル

がんに直面して人々は自然に未来が待ち受けているものを懸念している。奇妙なは、すべての最も致命的な癌、肺癌の最も一般的な原因は、人々は非常にうまく回避し、やって所有しているの一般的であることを確認します。

肺癌を発症する10人のうち9社は、喫煙者は悪いニュースは、肺がんの診断は上昇しているということです。肺癌のいくつかのまれなタイプなくなり、喫煙に関連していない、最も確かに、直接起因する肺癌の生存率の数値は、世界中の貧しい人々です。

肺がんの2つの主な種類は小細胞と非小細胞、患者の非小細胞肺癌（NSCLC）の調整は、病理病期のために作られても時間の変数の長さのために生きとしています。それぞれ毎年、肺がんの31000例は、米国の男性のトップ癌キラー英国、一方の肺、前立腺癌の診断されています。

もっと怖いのニュースをしたいですか？肺癌を持つすべての10人に1のみに診断された後ではなく、まだ十分に理解の理由から、肺癌を発症する女性の大きな割合を非喫煙者の病気にかかる人と比較して生きて5年です。

今、新たな研究では、タバコは膵臓癌に遺伝的素因を有する患者のための環境のトリガーとして機能するかもしれないと認める。

すべてのがんの治療法は、がんの種類に依存します;サイズ、位置、およびステージ病気の;人の一般的な健康およびその他の要因を。ナノテクノロジーは、最小限の副作用で癌の非侵襲的治療のための新しい方法を約束しています。

我々がコントロール外にあるリスク要因については何もすることはできませんが、それが私たちの日常生活のあらゆる側面は、癌の危険性に大きな影響を与えることができることが示されています。停止の喫煙が大幅に肺がんを開発するための人のリスクを軽減し、タバコの煙にしながら露出は明らかに肺癌の発症リスクを乗算します。

アンサーは、診断後も生存して5年ですまだよく理解理由は、肺の癌を発症する女性の大きな割合を非喫煙者の病気にかかる人と比較されます。

今、新たな研究では、タバコは膵臓癌に遺伝的素因を有する患者のための環境のトリガーとして機能するかもしれないと認める。

すべてのがんの治療法は、がんの種類に依存します;サイズ、位置、およびステージ病気の;人の一般的な健康およびその他の要因を。ナノテクノロジーは、最小限の副作用で癌の非侵襲的治療のための新しい方法を約束しています。

我々がコントロール外にあるリスク要因については何もすることはできませんが、それが私たちの日常生活のあらゆる側面は、癌の危険性に大きな影響を与えることができることが示されています。停止の喫煙が大幅に肺がんを開発するための人のリスクを軽減し、タバコの煙にしながら露出は明らかに肺癌の発症リスクを乗算します。

緑茶と乳がん

多くが科学的に証明されていない時にグリーンティーは、いくつかされており、数多くの健康上の利点を提供しています。最近では、緑茶と戦うと乳がんが研究されている防ぐのに役立ちます主張。興味深いことに、中国は4000年以上の疾患を治療する医薬緑茶を使用している。

緑茶は、再生からがん細胞を抑制する抗酸化物質であるポリフェノールカテキンが含まれています。ポリフェノールは、健康なものに害を与えることががん細胞を殺すことが知られている。緑茶は、アルミニウム、フッ化物などの他の間で健康的な鉱物と読み込まれ、フラボノイド、アルカロイド、他のポリフェノールとタンニンに富んでいる。緑茶は、悪玉コレステロール（LDL）を低下させ、形成されるの血栓を防ぐことができます。緑茶を効果的に免疫システムを強化するための実証されています。また、関節リウマチ、心血管疾患および感染症の治療に効果があると見ている。研究では緑茶が前立腺がんや慢性喫煙者の食道がんのリスクを減らすのにヘルパーを防止するのにヘルパーを提示する。人気の信念は、緑茶は虫歯を防ぐことが重量を失うことに役立ちますです。

緑茶と紅茶と同じツバキのsinensis工場から来ても異なっている。黒茶は、一方世界中で人気になって緑茶は、発酵されていません。ウーロン茶は、部分的に発酵茶葉から来ている。

緑茶は、虫歯を防ぐための重量を失うことに役立ちます役立つで。

緑茶と紅茶と同じツバキのsinensis工場から来ても異なっている。黒茶は、一方世界中で人気になって緑茶は、発酵されていません。ウーロン茶は、部分的に発酵茶葉から来ている。

緑茶は、ラットの実験でテストされています。研究では、単に水を飲んだラットは、削減または任意の種類の腫瘍の成長の減速を見ながらお茶を飲んでラットは、腫瘍のサイズと、他の開発にゆっくりと減少したことが示された。その結果この種のいずれかの決定を行うことができる前に、人間と調査の年には決定的な結果が必要ですがありますが、最大の癌戦闘機としての緑茶の大きな期待を設定します。

緑茶の3〜4カップは、毎日必要に応じてはいるが、ヒトの癌preventorとして有効と考えられるとカプセルの形で緑茶のように効果があると見られていない。あなたはミルクと砂糖なしでお茶を飲む必要があります。 3〜4カップは、毎日多くの飲むように思えるが、人々は日常的に多くの、よりコーヒーやソーダで一日飲んでいます。緑茶は、問題が発生することが、カフェインが含まれていません。それは、以下のコーヒーと同じ量よりもカフェインが大量に飲んで不眠症を原因となり、あなたの睡眠パターンを混乱させる。

食料品店は、通常、味の多種多様の両方のカフェインとカフェイン抜きの緑茶製品を運ぶ。乳がんの女性は、がんと闘うためにお茶を飲んで検討する必要があります。

赤外線カメラ：医学では新興技術

誰が全てのがん患者が死ななければならないという？がんは致命的ですが、それを殺す必要はありません。タイムリーな検出と適切な治療を通じ、それはビッグC.医療専門家は今、癌細胞の存在を検出し、そのまん延を維持する技術に目を向けている生存することが可能であり、何より良い方法は、がん細胞の存在を発見したり、ensure its完全に削除する赤外線カメラを介しても？

また、サーモグラフィーカメラとして知られている赤外線カメラは、画像を形成するために赤外線を使用する装置です。もともとは軍事用に開発されました。年間しかし、赤外線カメラは、法の執行と知性の役員だけでなく、医師や考古学者で、選択した機器となっている。

赤外線カメラの最も劇的な便利なアプリケーションでは医学の分野です。赤外線カメラは、非常にがんのスクリーニングに有効であることが発見されている。

乳癌を検出する
赤外線カメラが胸の中に血管熱パターンを識別するために使用されています。これらのパターンは、通常、乳がんの早期開発の兆候です。サーモグラフィとして知られているプロセスでは、血管の条件は、血管新生を容易に検出されると呼ばれる。どのような乳がんの検出、特に劇的に赤外線カメラを使用していますマンモグラムは、それらを検出することができる前に、システムは、血管新生の年を明らかにすることは熱画像です。

赤外線サーモグラフィを理解する
赤外線サーモグラフィ、赤外線カメラはさまざまな身体の部分で発生する温度差を測定します。これらのカメラは、異常な細胞増殖が疑われる身体の領域を指している写真を作成します。赤外線カメラは、異常な組織が正常組織よりも多くの熱を出すために、これを行うことができます。これが何を意味する赤外プローブの下に、異常な細胞増殖と身体の部分は非常にはっきりと示されることです。

ピンポイント皮膚がん細胞
専門家はまた、皮膚癌の根をマップするために赤外線技術を使用しての可能性を検討してください。赤外線カメラは、非癌癌病変を区別するために作られています。この手順では、広範なアプリケーションに承認されれば、それはコストのかかる物理的な検査や組織生検の必要性を排除します。

脳腫瘍を見つける
削除するにはすべての癌の最も困難なところでは脳腫瘍です。として正確かつ明確にすることができますように腫瘍を拡大し、同じくらいの可能な限り削除：外科医は、脳で動作するとき、彼らは2つの事をしよう。この手順で問題が、しかし、腫瘍組織は非常に健全な組織に似ている脳です。これは、医師が誤って、がん細胞と一緒に健康な組織を取るか、または、最終的に腫瘍に再生障害か、がん細胞を残しために、このように、可能です。

明確に込む。

ピンポイント皮膚がん細胞
専門家はまた、皮膚癌の根をマップするために赤外線技術を使用しての可能性を検討してください。赤外線カメラは、非癌癌病変を区別するために作られています。この手順では、広範なアプリケーションに承認されれば、それはコストのかかる物理的な検査や組織生検の必要性を排除します。

脳腫瘍を見つける
削除するにはすべての癌の最も困難なところでは脳腫瘍です。として正確かつ明確にすることができますように腫瘍を拡大し、同じくらいの可能な限り削除：外科医は、脳で動作するとき、彼らは2つの事をしよう。この手順で問題が、しかし、腫瘍組織は非常に健全な組織に似ている脳です。これは、医師が誤って、がん細胞と一緒に健康な組織を取るか、または、最終的に腫瘍に再生障害か、がん細胞を残しために、このように、可能です。

南カリフォルニア大学医学部のケック医学の医師たちは現在、手術中の温度変化の認識を介して腫瘍の余白をスケッチの可能性を検討している。腫瘍細胞がより多くの熱を健全なものに比べて放出するため、赤外線カメラは、医師に腫瘍領域と周囲の健康な組織間の境界線が表示されます。

赤外線画像を抱きしめる
赤外線技術によるがん検診についての最もよい事は、その非侵襲的です。患者からの熱画像測定熱エネルギー。赤外線カメラでは、X線、静脈ソリューション、または切開し、患者を公開する必要はないだろう。

赤外線技術は、そのまだベータ段階のであり、それは一般に受け入れを得るまでには長い道のりがある。これは、初期ただし、多くの赤外線カメラは、がんの発見と治療に革命をもたらすことを期待しています。技術の慎重かつ適切なアプリケーションでは、がんの患者さんが意味もなく死ぬことはない必要があります。

どのようにあなたの人生を支配してリンパ腫を停止するには

リンパ腫と診断は非常にストレスになることが存在とする治療法は、それが一度に最大8週間の週に入院五日目にされていることがありますが開始されます。これは明らかに治療コースの間にもあなたとあなたの家族のよう回巨大な圧力をかけるとしているあなたのリンパ腫は、完全にあなたの人生を引き継ぐしないように、可能な限り楽しんでする必要があります。

あなたは本にあなたの夢の休暇をすることがありますかは、常に参照してくださいと思っているすべての場所を参照してください。人生は、時代の最高の状態で短絡され、あなたの人生は、通常よりも短くなる可能性があることを意味し、あなたはできますができるように、多くの楽しい時間に合わせて試してみてくださいこのように、潜在的に致命的な病気と診断される。

あなたの愛する人と過ごす時間が多いが、あなたがあなたの家族を取る場合は特に、公園内の日や野生生物保護区に旅行を楽しさも多くのことができます - あなたは楽しさを持って世界中を旅する必要はありません。あなたがあなたの病気と戦うために必要な余分な強さを与える。あなたはより迅速に疲れることが、それは楽しみを持ち続けることができないわけではない場合がありますあなたの治療あなたと続けている。友人や家族と一緒にボードゲームを遊ぶ笑いの多くは、この自体があなたの精神を解除するのに役立ちます作成することができます。

ntially致命的な病気は、あなたがすることができますが、できるだけ多くの楽しい時間のように合わせて試してみてくださいこのように、あなたの人生は、通常よりも短くなる可能性があることを意味します。

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がん予防と治療のために栄養

がんは、世界で成長する問題で、右の食事を持ってあなたはそれを持っている場合は、がんと闘うために、あなたがしない場合は、がんを撃退する素晴らしい方法です。そこで、科学者や医師、世界中で与えられるダイエッ​​トいくつかの提案を見てみましょう。

最初は血糖インデックスの低い食事を消費することです。これは、がんと進化原始的な細胞であるため、グルコースのみで生き残ることができるです。これらの炭水化物は、グルコースに変わるので、そのため、癌細胞の増殖は、高炭水化物ダイエットで推奨されています。 、血糖低く、高血糖食品を避けるために食べ物を食べるが、その燃料のがん細胞を飢えとそれら​​の成長を遅くします。通常の健康な細胞は、長期および短鎖脂肪酸やタンパク質は非常にうまく機能することができます。あなたは良いですもしそうなら、あなたの食事からこのような食品を排除する必要はありません。

がんと戦うためのもう一つの大きな源は、ビタミンは、がん細胞は、彼らがでブドウ糖が細胞に吸収されるメカニズムをアップグレードするには、ブドウ糖の供給不足C.ときです。これと同じ吸収機構はまた、ビタミンC、ビタミンCは非常に癌細胞に毒性が吸収する。ビタミンCはこのように、それは一日を通して少量のロットで撮影する必要がある場合、血液中の短半減期を持っています。 Cは、最良の結果を与えるビタミンAを簡単に吸収源を見つける。だから、ビタミンCと栄養豊富なドリンクZijaのようなものを試してください。

を行うことができます、次の重要なことは、成長促進のあなたの体を取り除くです。成長促進は、乳製品で発生します。彼らは、自然に牛乳に存在しているも乳量を向上させるために牛に注入され、人工的な成長促進があるかもしれません。乳製品は乳癌、前立腺癌の主要な原因となっています。しかし、インスリンは、ストレスに応答して生成される。インスリンは、インスリンレベルを削減する、低GI食を食べて成長促進剤とされます。過度のストレスしたがって、がんのリスク要因となることでしょう。

太り過ぎ、ホルモン、特にエストロゲンの高いレベルを持っているあなたの体を引き起こす可能性がありますが、これはあまりにも成長促進剤です。だから、過度の重量を失うしてみてください。

それは、インスリンレベルを低減血糖値を減らすのに役立ちますので、運動はがんと闘うために偉大な方法ですが、それはまた異物毒素を取り除く汗に1を発生します。しかし、発汗が悪いことだけでなく、良いものを取り除きます。そのようなものとしてZijaにあるすべての鉱物の組み合わせを使用して水分補給。

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太り過ぎ、ホルモン、特にエストロゲンの高いレベルを持っているあなたの体を引き起こす可能性がありますが、これはあまりにも成長促進剤です。だから、過度の重量を失うしてみてください。

それは、インスリンレベルを低減血糖値を減らすのに役立ちますので、運動はがんと闘うために偉大な方法ですが、それはまた異物毒素を取り除く汗に1を発生します。しかし、発汗が悪いことだけでなく、良いものを取り除きます。そのようなものとしてZijaにあるすべての鉱物の組み合わせを使用して水分補給。

よく眠れる森のがんとの戦いに不可欠です。なぜですか？まあ、それは癒しと修復が行われることを睡眠中です。メラトニンは、強力な抗酸化物質です。モリンガオライフェラに見られるような他の抗酸化物質はまた、癌を戦うためにすることが重要です。ほとんどのがんは一般的にフリーラジカルによって引き起こされます。彼らはほとんど何でも容易にし、損傷を引き起こすそうすることで"貼り付ける"ので、これらは非常に不対電子との反応性分子である。体が過度の損傷を防ぐために、フリーラジカルを一掃"酸化防止剤"は、一連の必要があります。

それが含まれているため、食品中の多くの自然酸化防止剤は、標準的なアドバイスは、野菜や果物の5部一日食べたりして補うモリンガオライフェラなどの高レ​​ベルを含有する製品を介してこれらの抗酸化物質、または健康飲料を介してZijaを、ある多くの生物が利用可能な抗酸化物質。

ビタミンDも戦ってがんすることが重要です。それだけでなく、それを戦うが高い癌に対して保護されます。最も良い情報源は太陽である - あまりないことは、皮膚には、この原因はフリーラジカルによるダメージとしても燃えている。しかし、十分な日焼けが良いようにします。あなたの体は自分自身でそれを作成することはできませんので、太陽の光がある場合は、ビタミンDのサプリメントを取る。

自然な方法は、がんを癒すために

博士ローレンスマグネ、生命のがん無料の著者の机から

それが可能な制御とするの損傷、傷もがんは治癒率に影響を与えるか？それは、オハイオ州立大学の研究者グループは、非運動対照群のそれと比較して、高齢者を行使するのグループの創傷治癒率を観察することを決めた聞かれる質問ですね。

この3ヶ月の研究では、健康な高齢者の間での創傷治癒に対する運動の影響を見た。すべての参加者は、その半年に、トレッドミルではエアロバイク、15分、ジョギングや活発な歩くことでペダルの30分が含まれて新しい運動プログラムに順応して一ヶ月与えられた行使することが奨励された28名を定期的に行使していなかった筋力トレーニングの、15分です。フィフティーン参加者は、身体活動のレベルを変更しないことによって、コントロールを務めた。すべては、小さな穴は、上腕の背中との深さの約半分センチメートル傷を施行した。完全に治癒するまで個々の傷は週3回測定した。非エクササイザーは回復に時間が10日前までかかった中に定期的にエクササイズを行うには、癒すためには29日かかった。これらの結果から、研究者は、運動は、神経内分泌機能を向上させる強力な個人は、体が傷を、がん速く回復することができます高い身体機能を持っていることを意味により創傷治癒を促進ことが推測している。

本研究のポイントは、運動が重要であるということではない。今では健康を維持する上で重要な要素として認識されています。主なポイントは、そのも適度な運動は、傷やがんの治癒に回復する時間を短縮できることです。

、ニューロン内分泌機能を向上させる強力な個人は、体が傷を、がん速く回復することができます高い身体機能を持っていることを意味するの玲。

本研究のポイントは、運動が重要であるということではない。今では健康を維持する上で重要な要素として認識されています。主なポイントは、そのも適度な運動は、傷やがんの治癒に回復する時間を短縮できることです。

癌の診断の場合には、体は、その回復システム：免疫系、身体の病気の攻撃によって強調されます。も運動の適度なレベルはあなたの状態を改善することができます。あなたの呼吸速度が増加すると、あなたの細胞に多くの酸素をもたらす。心拍数の増加だけでなく、ポンプと体のすべての部分に、酸素を循環させる。

免疫系は人間の体内で最速の複製細胞の一部が含まれています。あなたは、自己治癒、癌を持つ人々のため発生する覚えておく必要があります。それは風邪をひいてやインフルエンザの場合と、それはまだ早く多くの場合、またはとして起こるわけではありませんが、することができます。主な戦略は、身体の自己治癒能力は明らかである改善する：免疫系の強度を高める。免疫システムを強化し、おそらくあなたは自分が早くがんや傷を癒すために何ができる最も重要なものです幸せな副作用として、他の多くの生活の改善向上免疫システムと一緒に来る。

非常に簡単な改善が呼吸を変更したものです。あまりにも多くの場合、私たちは迅速かつ浅い呼吸を取る。それが血管を収縮、これは、高い血圧につながることができます。それは狭窄はまた、と私たちの免疫システムは、問題に対応できる速度を低下させる当社の循環を、速度が低下します。

すべてがあなたの体で起こって血液の安定的かつ定期的な循環に依存しています。その循環を妨げるものは不健全され、すぐに解決する必要があります。それは治癒を遅くすることができますし、がんを推進しています。

あなたの細胞を取りましょう。心拍数の増加だけでなく、ポンプと体のすべての部分に、酸素を循環させる。

免疫系は人間の体内で最速の複製細胞の一部が含まれています。あなたは、自己治癒、癌を持つ人々のため発生する覚えておく必要があります。それは風邪をひいてやインフルエンザの場合と、それはまだ早く多くの場合、またはとして起こるわけではありませんが、することができます。主な戦略は、身体の自己治癒能力は明らかである改善する：免疫系の強度を高める。免疫システムを強化し、おそらくあなたは自分が早くがんや傷を癒すために何ができる最も重要なものです幸せな副作用として、他の多くの生活の改善向上免疫システムと一緒に来る。

非常に簡単な改善が呼吸を変更したものです。あまりにも多くの場合、私たちは迅速かつ浅い呼吸を取る。それが血管を収縮、これは、高い血圧につながることができます。それは狭窄はまた、と私たちの免疫システムは、問題に対応できる速度を低下させる当社の循環を、速度が低下します。

すべてがあなたの体で起こって血液の安定的かつ定期的な循環に依存しています。その循環を妨げるものは不健全され、すぐに解決する必要があります。それは治癒を遅くすることができますし、がんを推進しています。

この問題を解決するには、本当にかなり単純です：5分、1日3回、コミット深く息をする。運転、読書、作業中になどあなたは、おそらくあなたの一日を開始した場合、それが最も有益見つけることが、これらの5分の呼吸法のいずれかを使用して一日を終了するには、これを行うことができます。癌自由なままに、より多くの方法を学ぶために、生命のがん無料でお読みください。博士マグネはその中に大規模な調査や研究、化学療法や手術をせずに治癒することができるがんを示す結果を書いています。

より徹底的な深い呼吸の概念と密接に関連して演習を呼吸してリラックスの練習です。これは、あなたがそれをしながら呼吸のアクションのみに焦点を当てています。明らかに、その後、これはあなたが運転されていないことや本を読んで必要です。代わりに、単に座って快適な場所を見つける最も快適な座っている姿勢に自分を置くと、あなたの呼吸に焦点を当てる。

本当にあなたの胃の中にバルーンを持っているかのように、この時、あなたは腹に注意を集中すべき時に呼吸に意識を集中させるために。吸い込んで、ゆっくりと、バルーンを埋めるために、あなたの胃の地域で起こって拡大に焦点を当てる。あなたの胃の中にバルーンを枯渇させる、時間と少しずつ息を吐き出すの快適な量の息を止めて。

自己修復がんの秘密

自己治癒は癌を持つ人々のため発生しません。それはまだとして頻繁に風邪をひいてやインフルエンザの場合ととして起こるわけではありませんが、することができます。高齢者を殺すと同じインフルエンザが振り落とされ​​るかもしれなくて、若い人で治癒に注意してください。がんは、非常にインフルエンザとは異なる多数の場合は、同じ方法でオフに揺られて癌の存在しています。

、任意の病気の自己治癒のためのあなたの能力を高めるために、特定のがんに役立つ迅速かつ容易に制定あなたの人生にすることができるプラクティスがいくつかあります。自己修復の概念は、両方受け入れ、西洋医学の確立によって拒否されます。これは、彼らが一般的な風邪やインフルエンザなど、いくつかのケースでそれを受け入れることが癌のように、他の場合にはそれを受け入れていないことを意味します。

主な戦略は、身体の自己治癒能力は明らかである改善する：免疫系の強度を高める。免疫システムを強化、おそらくあなた自身のために行うことができますし、幸せな副作用として、他の多くの生活の改善向上免疫システムと一緒に来て最も重要なものです。

つの単純な活動は、単に20〜30分、それらを実行する日はさておき設定されている場合を驚かれる方法で自然の自己治癒力を高めることが示されている。

非常に簡単な改善が呼吸を変更したものです。あまりにも多くの場合、私たちは迅速かつ浅い呼吸を取る。それが血管を収縮、これは、高い血圧につながることができます。それは狭窄はまた、と私たちの免疫システムは、問題に対応できる速度を低下させる当社の循環を、速度が低下します。

すべてがあなたの体で起こって覚えて血液の安定的かつ定期的な循環に依存しています。その循環を妨げるものは不健全され、すぐに解決する必要があります。

だから、この問題を解決するには、本当にかなり単純です：深く息をするには、5分、1日3回コミットしてください。運転、読書、作業中になどあなたは、おそらくあなたの一日を開始した場合、それが最も有益見つけることが、これらの5分の呼吸法のいずれかを使用して一日を終了するには、これを行うことができます。癌自由なままに、より多くの方法を学ぶために、生命のがん無料でお読みください。

より徹底的な深い呼吸の概念と密接に関連して瞑想の練習です。瞑想されて何かもっと自然の中で世俗にまとった僧侶のイメージを想起させるされるものから行ってきました。多くの人々はまだ、そこの霊を見つけることが、必須ではありません。

その循環を妨げるものは不健全され、すぐに解決する必要があります。

だから、この問題を解決するには、本当にかなり単純です：深く息をするには、5分、1日3回コミットしてください。運転、読書、作業中になどあなたは、おそらくあなたの一日を開始した場合、それが最も有益見つけることが、これらの5分の呼吸法のいずれかを使用して一日を終了するには、これを行うことができます。癌自由なままに、より多くの方法を学ぶために、生命のがん無料でお読みください。

より徹底的な深い呼吸の概念と密接に関連して瞑想の練習です。瞑想されて何かもっと自然の中で世俗にまとった僧侶のイメージを想起させるされるものから行ってきました。多くの人々はまだ、そこの霊を見つけることが、必須ではありません。

瞑想の最も単純な形式になるが、上記の方法でやっても中に呼吸のアクションのみに焦点を合わせるために、あなたの呼吸で動作するように。明らかに、その後、これはあなたが運転されていないことや本を読んで必要です。代わりに、単に座って快適な場所を見つける最も快適な座っている姿勢に自分を置くと、あなたの呼吸に焦点を当てる。

本当にあなたの胃の中にバルーンを持っているかのように、この時、あなたは腹に注意を集中すべき時に呼吸に意識を集中させるために。吸い込んで、ゆっくりと、バルーンを埋めるために、あなたの胃の地域で起こって拡大に焦点を当てる。あなたの胃の中にバルーンを枯渇させる、時間と少しずつ息を吐き出すの快適な量の息を止めて。